🌿 نظام التغذية الذكي

رحلتك نحو الصحة
تبدأ من هنا

لا يوجد جسدان متشابهان — ولهذا نحسب احتياجك الحقيقي بدقة علمية. أدخل بياناتك مرة واحدة وتابع تطورك كل أسبوع.

98%دقة الحساب
٣ ثوانٍللحصول على خطتك
مجاناًبدون تسجيل
🔥 حرق الدهون 💪 زيادة الوزن ⚖️ ثبات الوزن 🥗 نظام غذائي

حاسبة السعرات والاحتياج

خطوتك الأولى نحو نمط حياة صحي

🔬 كيف تعمل الحاسبة؟

١
معادلة ميفلين-سانت جيور — أدق معادلة علمية لحساب معدل الأيض الأساسي.
٢
معامل النشاط — يُضرب في معدل الأيض ليعطيك احتياجك الفعلي اليومي.
٣
تتبع ذكي — يحفظ الجهاز وزنك في كل مرة لتعرف تقدمك نحو الهدف.
مجاني

احصل على دليل التغذية المجاني

احصل على تعليمات غذائية شاملة مجانية تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية

احصل عليه الآن
🧬

اكتشف شخصيتك الغذائية

5 أسئلة تكشف لك كيف علاقتك الحقيقية مع الأكل 👀

⚡ دقيقتين 😄 مضحك ومفيد 📲 قابل للمشاركة
سؤال 1 من 5 0%

🔥

حاسبة السعرات

احسب احتياجك اليومي بدقة

نزول—سعرة
ثبات—سعرة
زيادة—سعرة

* أرقام تقريبية وليست توصية طبية

أنت من نوع..

بناءً على بياناتك
نزول—
ثبات—
زيادة—

* أرقام تقريبية

💡 نصيحتك الذهبية

💪 نقاط قوتك

    🎯 تتحسن فيها

      مناسب لشخصيتك

      اشترِ جدولك المناسب الآن 🌿

      شارك وشوف مين مضيّع أكله بين أصحابك 💀

      جداولنا

      1 14

      Customers are saying

      5.00 ★ (4)
      Verified